Equilibrá tus Hormonas en
Solo 7 Días
¿Sentís que cada día tenés menos energía… y no entendés por qué?
GUÍA PRE Y POSTMENOPAUSIA
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Esta Guía es para vos si...
Dormís mal todas las noches. Te despertás con calor, mil pensamientos y una sensación de cansancio que no se va nunca.
Sentís que tu cuerpo cambió sin avisarte. Comés igual que antes, pero subís de peso, te inflamás y nada te entra como antes.
Tu cabeza no te acompaña. Olvidás cosas simples, te cuesta concentrarte y vivís en una niebla mental constante.
Tu energía desapareció. Antes hacías todo sin esfuerzo; ahora cualquier cosa te agota y a media tarde solo querés acostarte.
Te mirás al espejo y no te reconocés. Tu piel cambió, la panza está dura y sentís que envejeciste diez años en uno.
Vivís con dolores que antes no existían. Articulaciones, piernas pesadas, hinchazón... tu cuerpo te pide ayuda y no sabés por dónde empezar.
Sentís que nadie entiende lo que te pasa. Los médicos te dicen "es normal a tu edad", pero vos sabés que algo más profundo está ocurriendo.
¿Qué vas a lograr?
Recuperar energía sostenida durante el día. Con biohacks (ritmo circadiano, higiene del sueño, CBT-I).
Dormir de corrido y reducir despertares nocturnos. Plan paso a paso de hábitos de noche, temperatura, luz y técnicas conductuales específicas para midlife.
Bajar cintura y desinflamar el abdomen. Enfoque en proteína adecuada, fibra y timing de comidas.
Mejorar marcadores cardiometabólicos (colesterol, triglicéridos, presión). Protocolos de alimentación estilo mediterráneo (flexibles, ricos en plantas y AOVE).
Aumentar la sensibilidad a la insulina y controlar picos de glucosa. Combinación de fuerza + aeróbico y estructura de comidas de bajo índice glucémico.
Biohacking + 800 Recetas Diseñadas Para
Llenarte de Energía y Vitalidad.
Imaginá volver a sentirte viva, segura, en equilibrio... Imaginá dormir bien, recuperar tu energía, tu bienestar emocional y aprender a acompañar tu cuerpo con respeto y compasión...
La combinación de nutrición consciente con biohacks fáciles de implementar te permitirá ver resultados rápidos sin complicaciones ni dietas restrictivas.
La Guía Que Toda Mujer Merece Leer, Para Transformar
Esta Etapa En El Renacer Más Poderoso De Su Vida.
Las recetas son increíblemente fáciles de seguir y los resultados son espectaculares.
¡Increíble! Pensé que sería complicado, pero todo está explicado tan claro que me sentí una chef profesional.
Excelente material. Muy completo y cambiar los hábitos de sueño me salvó la vida. Lo mismo que la vitamina D y el Omega 3. Amo el Biohacking.
Las recetas son prácticas. No necesito ingredientes raros y puedo hacerlas con lo que tengo en casa.
Son recetas fáciles, muy bien explicadas y quedan muy ricas.
Estoy sorprendida con lo simple que es aplicar estos hacks. En una semana ya noté que duermo mejor. ¡Choque!
Era escéptica. Apliqué 5 hábitos simples: agua al despertar, 10 min de luz solar, caminatas cortas, higiene de sueño y fuerza con peso corporal.
Ordené horarios de comidas, dejé la cafeína después de las 14 hs y sumé paseos al sol. Ahora puedo trabajar 90 minutos seguidos sin dispersarme.
Nunca pensé que panes sin gluten podían ser tan ricos.
Me encantó la variedad de recetas, tenés opciones para todos los gustos y son fáciles de hacer.
Lo abrí directo desde el mail en el celu mientras cocinaba, re práctico.
Después de tanto probar recetas al azar, este libro me ordenó todo y me devolvió las ganas de cocinar.
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EQUILIBRÁ TUS HORMONAS
✨ Todo lo que necesitás para recuperar tu energía y vitalidad diaria.
Un programa integral para tu etapa de vida: más de 800 recetas antiinflamatorias y protocolos de biohacking diseñados para estabilizar tu energía y mejorar tu metabolismo.
Con esta Guía Práctica vas a aprender:
Cómo reprogramar tu ritmo circadiano para dormir profundo y levantarte con energía.
La forma correcta de usar la luz solar y la oscuridad para equilibrar tus hormonas.
Qué nutrientes como el omega-3, magnesio y vitamina D realmente hacen la diferencia en esta etapa.
Cómo fortalecer tu masa muscular y proteger tus huesos con rutinas simples y efectivas.
Ganar claridad mental y equilibrio emocional.
Los secretos de tu microbiota intestinal y cómo impacta en tu energía, tu digestión y tus emociones.
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Un recetario exclusivo con 150 preparaciones fáciles, rápidas y súper nutritivas, pensadas para quienes buscan mantenerse en forma sin complicarse en la cocina.
🎁 BONUS 4: Postres en Vaso Sin Tacc
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Recetario con opciones dulces, rápidas y libres de gluten. Postres prácticos, modernos y saludables para disfrutar sin culpas.
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Guía de jugos detox y preparaciones revitalizantes. Ideales para limpiar el organismo, ganar energía y acompañar un estilo de vida saludable.
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Guía práctica para implementar el ayuno intermitente de forma sencilla y segura. Incluye consejos, beneficios y estrategias para aprovechar esta herramienta y mejorar tu energía, salud y bienestar diario.
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Lunes 26 de Enero!
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Preguntas Frecuentes
¿Cuándo recibo mi eBook después de comprar?
Apenas realizás el pago, te llega un correo con el enlace para descargar el eBook de inmediato. ¡Es automático y sin demoras! Revisá tu bandeja principal, promociones o spam, por las dudas.
¿El acceso es para siempre?
¡Sí! Una vez que descargás el eBook, es tuyo para siempre. Podés consultarlo cuando quieras, imprimirlo o tenerlo en tu celu o compu.
¿Qué es el biohacking y cómo puede mejorar mi salud?
El biohacking es el arte de optimizar tu cuerpo y tu mente a través de pequeños cambios en tus hábitos diarios. Se basa en la idea de que, al entender cómo funciona tu biología, podés ajustar tu alimentación, sueño, respiración y rutinas para mejorar tu energía, concentración, equilibrio hormonal y bienestar general. No se trata de usar tecnología avanzada ni suplementos caros: el verdadero biohacking empieza con cosas simples como dormir mejor, reducir la inflamación con alimentos naturales y aprender a manejar el estrés. En resumen, es una forma consciente y práctica de tomar el control de tu salud desde adentro.
¿Qué tipo de recetas incluye la guía?
Incluye más de 800 recetas antiinflamatorias, fáciles y con ingredientes naturales. Vas a encontrar desayunos, almuerzos, meriendas y cenas que ayudan a equilibrar los niveles de estrógeno, estabilizar la glucosa y reducir la inflamación. También incluye jugos detox, planes por fases hormonales, guías de ayuno intermitente femenino y consejos de biohacking para mejorar el sueño y la energía.
¿El recetario sirve aunque no esté en menopausia todavía?
Sí, totalmente. El programa fue diseñado para mujeres a partir de los 35 años que ya empiezan a notar cambios hormonales, cansancio, hinchazón o alteraciones del sueño. Cuanto antes empieces a cuidar tu cuerpo con una alimentación desinflamatoria, más suave será la transición hacia la menopausia.
